Mastile si fuga de noi insine

      Aveam 5 ani cand s-a nascut frate-miu.

Dupa 2 luni ai mei cheama doctorul, eram apatic si stateam doar in mijlocul patului privind in gol.

Cand plangea frate-miu, singura mea reactie era “Vezi ca plange dumnealui”.

Verdictul a fost crunt:

“Doamna, e gelos” 🙂

E o gelozie pe care am trait-o multi, iar acum la maturitate ne chinuim sa umplem golul.

Am crescut, eu fratele mai mare in umbra celui mic.

El era olimpicul, eu ala care nu a luat nicun premiul I. El admiratul, eu cel care primeste o scaltoaca dupa cap cand ia un 5 la mate.

Dar m-am razbunat, l-am izolat de orice anturaj in care eu eram. Il alergam si bateam mai tot timpul cand se tinea dupa mine la joaca.

Mi-am pus o masca si m-am apucat de fumat.

Apoi alta si m-am batut pentru suprematia gastii din cartier.

Mastile functionau si imi aduceau atentia celorlalti atunci cand faceam rele.

Mastile sunt acele comportamente in spatele carora ne ascundem pentru a putea merge mai departe.

Este metoda prin care am invatat sa ne distragem atentia de la probleme, metoda pe care am dezvoltat-o pentru a fugi de suferinta.

Cu totii avem masti mai mult sau mai putin evidente.

Cu cat crestem, cu atat ele sunt perfectionate si ascunse chiar sub forma unor ticuri, hoby-uri, refugiere in munca si chiar a participarii in exces la cursuri de dezvoltare personale.

Nu este ceva anormal, este instictul de supravietuire care ne ajuta sa mergem mai departe.

Doar ca in momentul in care pierdem controlul, ranile emotionale incep sa iasa la suprafata si ne produc depresii, frustrari sau chiar boli fizice.

Cum putem scapa de mastile nocive, care ne dauneaza?

Mastile nu se dau jos, ele cad singure in momentul in care incepem sa vindecam ranile ascunse sub ele.

In momentul in care isi pierde utilitatea, cand nu mai are nimic de ascuns, masca dispare.

Constientizarea

Este esentiala in procesul de (am vrut sa spun vindecare dar nu suntem bolnavi) EVOLUTIE.Ascunderea ranilor este un mecanism pe care ni-l cream in multi ani, timp in care pur si simplu devine parte din viata noastra – ASA SUNT EU.

Cand intrebi un fumator de ce fumeaza, iti va raspunde ca ii place sa fumeze, ca il relaxeaza, sau il ajuta sa se concentreze.

La nivel rational gasim o multime de justificari pentru a ne sustine actiunile si refuzam sa ne uitam la nocivitatea acestor comportamente.

       Constientizarea ca avem un comportament ce ne dauneaza este primul pas catre EVOLUTIE.

Procesul evolutiei incepe cu acceptarea problemei”.
Pur si simplu nu mai fugi de problema, nu te refugiezi in alte lucruri cu speranta ca problema nu mai e acolo cand vei reveni.

Introspectia

Dialogul intern functioneaza perfect, dar atunci cand este unul sincer fata de noi insine.In momentul constientizarii comportamentului sau a credintelor nocive, incepe un proces de introspectie.

De ce, dar de ce si de unde? Oare cum as putea sa…? Oare cum pot schimba…?
Intrebarile sunt cele care largesc orizontul si incep sa sparga negura pentru a vedea lumina.Nu e usor, ne luptam cu un mecanism perfectat in ani de zile si va fi un continuu du-te < – > vino.
Dar procesul a inceput.

Cautarea

Vor fi momente de blocaj, prin care ne este dificil sa gasim solutii de unii singuri, cu resursele pe care le detinem.E momentul in care cautam ajutor din exterior, cautam resursele ce ne lipsesc.

Citim carti, articole si
participam la cursuri dar de data aceasta cu scopul de a gasi resurse la ceea ce nu ne da pace si de care stim ca exista.

Apelam la prieteni sau profesionisti in terapie, coaching sau mentoring.

Acceptarea

Vine momentul in care ajungem la ceea ce a declansat totul, la momentul 0.De multe ori aici se produce un proces greu de explicat in cuvinte. Este un proces care se produce la nivel emotional, e dificil sa il justifici rational.

Gandeste-te ca ajungi la un moment la care nu aveai mentalitatea si experienta din prezent.

Este acel moment din trecut, interpretat prin ochii tai de atunci.
Acum privesti cu alti ochi evenimentul declansator.

Este momentul in care vezi fosta problema , un element care de fapt te-a ajutat sa evoluezi si sa iti dezvolti abilitati pe care altfel nu le dobandeai.

Mai mult decat atat, iti vei da seama ca folosindu-te de ceea ce ai aflat, poti urma mult mai accelerat procesul de evolutie.

Observi ca se produce o eliberare, care in timp duce la o schimbare a ta despre care dupa putin timp vei afirma ca ASA AM FOST MEREU.

Probabil ma voi mai repeta si in viitor cu ce iti voi spune.

       Fuga sau evitarea problemelor si a emotiilor nu rezolva nimic (doar amana sau distrage atentia).

       Acceptarea este dalta suprema data mastii. 🙂

Probabil te-ai recunoscut deja in una din aceste etape, sau poate inca nu ai reusit sa gasesti un context foarte bine definit.

Important este sa stii ca atunci cand ai un comportament ce il consideri nociv tie, poti reveni si vei sti clar in ce etapa te afli si ce va urma.

In articolele urmatoare voi continua povestea mastilor, ce le genereaza mai exact si unde duc ele atunci cand sunt perfectionate si ajungem oameni mari.

      PS: Pentru a primi mai multe articole  asemanatoare, aboneaza-te la newsletter – > http://cosminmanole.ro/newsletter/
Cu drag,
Cosmin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.