Category: Performanta si eficienta personala

๐“๐ฎ ๐ญฬฆ๐ข-๐š๐ข ๐ ๐šฬ†๐ฌ๐ข๐ญ ๐ƒ๐„ ๐‚๐„-๐ฎ๐ฅ?

Posted on by Cosmin Manole

Bine te-am gฤƒsit,

Scriu aceste rรขnduri pรขnฤƒ se trezeศ™te cea micฤƒ, aศ™a cฤƒ o sฤƒ รฎncep direct…

๐‚๐š๐ซ๐ž ๐ž ๐ฏ๐š๐ฅ๐จ๐š๐ซ๐ž๐š ๐ฉ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ฎ ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐ญ๐ž ๐ซ๐ข๐๐ข๐œ๐ข ๐๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐ž๐š๐ญฬฆ๐š ๐œ๐ฎ ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐ณ๐ข๐š๐ฌ๐ฆ ๐๐ข๐ง ๐ฉ๐š๐ญ?

รŽntรขlnesc destul de des in ศ™edinศ›ele de coaching ๐›๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฃ๐ฎ๐ฅ ๐ฅ๐ž๐ ๐š๐ญ ๐๐ž ๐ ๐šฬ†๐ฌ๐ข๐ซ๐ž๐š:

โœ…๐ฏ๐จ๐œ๐š๐ญฬฆ๐ข๐ž๐ข,
โœ…๐ฉ๐š๐ฌ๐ข๐ฎ๐ง๐ข๐ข,
โœ…๐๐ข๐ซ๐ž๐œ๐ญฬฆ๐ข๐ž๐ข,
โœ…๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ญฬฆ๐ข๐ž๐ข,
โœ…๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐ž๐ฏ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐ญฬฆ๐ž๐ข…
๐Ÿ๐ข๐ž๐œ๐š๐ซ๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐ฆ ๐ฉ๐จ๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐š ๐ฌฬฆ๐ข ๐›๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฃ๐ฎ๐ฅ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ.

ศ˜tiu cum e, personal am depus mult efort si am trecut prin multe frustrฤƒri cรขnd mi-am lฤƒsat job-ul de la bancฤƒ pentru a-mi urma ce atunci pฤƒrea pasiunea vieศ›ii (cursuri de educaศ›ie financiarฤƒ pentru copii).

รŽmi aduc aminte cฤƒ nu mai aveam salariu ศ™i nu reuศ™eam sฤƒ รฎnchei niciun contract din care sฤƒ รฎncasez ศ™i eu ceva bฤƒnuศ›i.๐Ÿค•

Mฤƒ รฎmbฤƒrbฤƒtam singur cu toate citatele motivaศ›ionale ศ™i principiile pe care le รฎnvฤƒศ›asem pe la cursuri, dar degeaba.

Dupฤƒ vreo 3 luni am รฎnceput sฤƒ imi caut de muncฤƒ, simศ›eam cฤƒ eศ™ecul vieศ›ii imi bฤƒtuse in uศ™ฤƒ.๐Ÿ˜’

Norocul a fost cฤƒ intre timp รฎncepusem sฤƒ merg la un coach.

Uศ™or, lucrรขnd cu mine, liniศ™tea si calmul s-au instalat รฎn interiorul meu. Odatฤƒ cu venirea lor a รฎnceput sฤƒ disparฤƒ disperarea ce parcฤƒ mฤƒ stฤƒpรขnise pรขnฤƒ atunci.

Simศ›eam in sfรขrศ™it ceva ce uitasem cum era… ๐„๐‚๐‡๐ˆ๐‹๐ˆ๐๐‘๐”๐‹.

Tocmai รฎncepuse un proces de schimbare interioarฤƒ, de a deveni cel ce aveam nevoie sa devin.

Au รฎnceput sฤƒ vinฤƒ rฤƒspunsuri ศ™i sฤƒ obศ›in claritate cu privire la ๐œ๐ž ๐ฏ๐ซ๐ž๐š๐ฎ ๐ž๐ฎ (๐ง๐ฎ ๐œ๐ž๐ข๐ฅ๐š๐ฅ๐ญฬฆ๐ข) ๐œ๐ฎ ๐š๐๐ž๐ฏ๐šฬ†๐ซ๐š๐ญ.

๐Ÿ’ธ๐€๐ฎ ๐ขฬ‚๐ง๐œ๐ž๐ฉ๐ฎ๐ญ ๐ฌ๐šฬ† ๐ฏ๐ข๐ง๐šฬ† ๐ฌฬฆ๐ข ๐›๐š๐ง๐ข๐ข.
Si nu s-au oprit de atunci.

๐ƒ๐š๐ซ ๐ง๐ข๐œ๐ข ๐ž๐ฎ.โœŒ๏ธ

In zadar alergฤƒm dupฤƒ bani, carierฤƒ, antreprenoriat dacฤƒ in prealabil ๐ง๐ฎ ๐ง๐ž ๐ขฬ‚๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฃ๐ข๐ฆ ๐๐ž ๐ž๐œ๐ก๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ฎ๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐ซ.

Cรขt de des te รฎntrebi ๐๐ž ๐œ๐ž ๐Ÿ๐š๐œ๐ข ๐œ๐ž๐ž๐š ๐œ๐ž ๐Ÿ๐š๐œ๐ข, ๐๐ž ๐œ๐ž ๐ฏ๐ซ๐ž๐ข ๐œ๐ž๐ž๐š ๐œ๐ž ๐ฏ๐ซ๐ž๐ข?

โ–ถ๏ธ๐‚๐š๐ซ๐ž ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐œ๐ฎ ๐š๐๐ž๐ฏ๐šฬ†๐ซ๐š๐ญ ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐ฎ๐ฅ ๐ฉ๐ž ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐ขฬ‚๐ฅ ๐š๐ข?
โ–ถ๏ธ๐‚๐šฬ‚๐ง๐ ๐จ๐›๐ญฬฆ๐ข๐ข ๐š๐œ๐ž๐ฌ๐ญ ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐ฎ, ๐œ๐ž ๐จ๐›๐ญฬฆ๐ข๐ข ๐๐ž ๐Ÿ๐š๐ฉ๐ญ ๐ฆ๐š๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐ฅ ๐ฌฬฆ๐ข ๐ฆ๐š๐ข ๐ฏ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐จ๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ฎ ๐ญ๐ข๐ง๐ž?
โ–ถ๏ธ๐‚๐š๐ซ๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ง๐ญ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ๐ž๐ฅ๐ž ๐ฏ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข ๐œ๐ž-๐ญฬฆ๐ข ๐ฏ๐จ๐ซ ๐Ÿ๐ข ๐ฌ๐š๐ญ๐ข๐ฌ๐Ÿ๐šฬ†๐œ๐ฎ๐ญ๐ž ๐œ๐šฬ‚๐ง๐ ๐ฏ๐ž๐ข ๐๐ฎ๐œ๐ž ๐ฅ๐š ๐œ๐š๐ฉ๐šฬ†๐ญ ๐œ๐ž๐ž๐š ๐œ๐ž ๐ญฬฆ๐ข-๐š๐ข ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ฎ๐ฌ?

Mi-aศ™ dori sincer sa รฎศ›i fie de folos aceste รฎntrebฤƒri, pe care ศ›i le transmit din propriul meu proces interior.

๐’๐ฎ๐ง๐ญ ๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐œ๐ฎ๐ซ๐ข๐จ๐ฌ, ๐ข๐ง ๐œ๐š๐ณ๐ฎ๐ฅ ๐ญ๐šฬ†๐ฎ ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ๐š ๐ญ๐š ๐ฏ๐š๐ฅ๐จ๐š๐ซ๐ž ๐ฉ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ฎ ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐ญ๐ž ๐ซ๐ข๐๐ข๐œ๐ข ๐๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐ž๐š๐ญฬฆ๐š ๐๐ข๐ง ๐ฉ๐š๐ญ?

Te รฎmbrฤƒศ›iศ™ez cu drag,
Cosmin

Frica de a fi judecat sau nevoia de a fi acceptat?

Posted on by Cosmin Manole

M๐ข–๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ๐š ๐œ๐š ๐จ ๐ฌ๐š ๐ฆ๐š ๐ฃ๐ฎ๐๐ž๐œ๐ข

O fricฤƒ modernฤƒ care imbraca o mulศ›ime de forme in ziua de azi.

๐…๐‘๐ˆ๐‚๐€ ๐ƒ๐„ ๐€ ๐…๐ˆ ๐‰๐”๐ƒ๐„๐‚๐€๐“

Imi e frica sa nu fiu judecat daca:

>p๐จ๐ฌ๐ญ๐ž๐ณ ๐ฉ๐ž ๐œ๐š๐งa๐ฅ๐ž๐ฅ๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐จ๐œ๐ข๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐ซ๐ž,

>๐ฏ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ฌ๐œ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฅ๐ž ๐ฆ๐ž๐ฅ๐ž,

>๐ข๐ง๐œ๐ž๐ซ๐œ ๐จ ๐š๐Ÿ๐š๐œ๐ž๐ซ๐ž ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ง๐ž,

>๐ฏ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ฌ๐œ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž ๐œ๐ฎ ๐œ๐ž ๐ฆ๐š ๐จ๐œ๐ฎ๐ฉ,

>๐ฌ๐ฉ๐ฎ๐ง ๐œ๐ž๐ž๐š ๐œ๐ž ๐ฏ๐š๐ง๐…

(lista cred ca poate fi continuata cu cel putin 2-3 experiente personale)

Si sa fim seriosi, traim รฎntr-o perioada care faciliteaza aparitia unei asemenea frici.

Astazi o sa vorbesc despre

๐…๐‘๐ˆ๐‚๐€ ๐ƒ๐„ ๐€ ๐…๐ˆ ๐‰๐”๐ƒ๐„๐‚๐€๐“ ๐‚๐€ ๐’๐”๐๐“ ๐ƒ๐ˆ๐…๐„๐‘๐ˆ๐“

Daca recitesti exemplele de frici de mai sus, vei vedea ca sub o forma sau alta, toate fac parte din aceasta frica de a fi diferit

De a fi gras, cu coศ™uri, slab, singur sau chel…

Aceasta frica nu face decat sa declanseze un comportament, ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐ž๐œ๐š๐ง๐ข๐ฌ๐ฆ ๐๐ž ๐š๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ซ๐ž, o masca pe care ne-o punem:

Renunt
Aman
Devin agresor
Devin victima

……..

๐‚๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐ฅ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐๐ž ๐Ÿ๐š๐ฉ๐ญ ๐œ๐ž๐ž๐š ๐œ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œ๐ž ๐ž๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž ๐ฏ๐ข๐ณ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ข ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐ฆ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ข๐š ๐œ๐š ๐ž ๐œ๐š๐ฎ๐ณ๐š ๐š ๐ญ๐จ๐ญ ๐œ๐ž ๐ง๐ข ๐ฌ๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐š ๐ง๐š๐ฌ๐ฉ๐š!

Adica sa fim seriosi.

Daca te deranjeaza ceva este felul in care te porti si CONSECINTELE COMPORTAMENTULUI, mai rar spre deloc te intrebi care este cauza.

Dar ce genereaza acel comportament?

Am fi tentati sa spunem ca FRICA este generatorul, dar ๐Ÿ๐ซ๐ข๐œ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐๐ž๐œ๐ฅ๐š๐ง๐ฌ๐š๐ญ๐จ๐ซ๐ฎ๐ฅ!

๐น๐‘Ÿ๐‘–๐‘๐‘Ž ๐‘‘๐‘’๐‘๐‘™๐‘Ž๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘Ž๐‘ง๐‘Ž ๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘’๐‘”๐‘–๐‘Ž ๐‘‘๐‘’ ๐‘Ž๐‘๐‘ก๐‘–๐‘ข๐‘›๐‘’ ๐‘๐‘’ ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘Ž๐‘š ๐‘–๐‘›๐‘ฃ๐‘Ž๐‘ก๐‘Ž๐‘ก-๐‘œ ๐‘–๐‘› ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’๐‘๐‘ข๐‘ก.

Spuneam ca putem pune toate aceste frici sub umbrela fricii ca sunt judecat ca sunt diferit.

De fapt mult mai in spate este o nevoie.

๐๐„๐•๐Ž๐ˆ๐€ ๐ƒ๐„ ๐€ ๐…๐ˆ ๐€๐‚๐‚๐„๐๐“๐€๐“

Sunt gras, slab, cu prea mult par sau fara….

VREAU SA MA ACCEPTI

Iar asta ne-am dorit inca din copilarie de la parinti, colegi si profesori…

Tot atunci, in copilaria noastra, am invatat si mecanismele prin care sa ne satisfacem nevoia de acceptare.

Am invatat ca daca sunt victima sau agresor atrag atenศ›ia pe care mi-o doresc. Cand ma retrag in camera mea, obศ›in in cele din urma mangaierea mamei.

DAR SA REVENIM IN PREZENT

Cand, in contextele in care apare sentimentul de neacceptare / frica ca sunt judecat, ๐š๐œ๐ž๐š ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐๐ข๐ง ๐ง๐จ๐ข ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ญ๐š ๐ข๐ง ๐œ๐จ๐ฉ๐ข๐ฅ๐šฬ†๐ซ๐ข๐ž ๐๐ž๐œ๐ฅ๐š๐ง๐ฌ๐ž๐š๐ณ๐š ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž๐ ๐ข๐š ๐ฉ๐ž ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐š ๐ข๐ง๐ฏ๐š๐ญ๐š๐ญ-๐จ.

Doar ca azi, strategia din trecut nu mai este adecvata

Asa ca am nevoie sa creez o alta strategie, cu mintea si maturitatea de acum.

Cu alte cuvinte e nevoie sa preiau controlul emoศ›iilor si sa intrerup mecanismul pentru a putea aplica o strategie adecvata prezentului.

E nevoie sa se creeze noi cai neuronale.

Deci

  1. Stabileste ce alt comportament/strategie poti avea in situatiile declansatoare (altul decat cel de fuga, victima, agresor… Etc)
  2. Observa cand apare frica de a fi judecat / nevoia de a fi acceptat
  3. Aplica (la รฎnceput posibil sa nu vina natural ci mai mult mecanic si stangaci) noua strategie
  4. Observa si imbunatateste noua strategie pe baza feedback ului primit din realitate
  5. Repeta pana devine un mecanism natural si automat
  6. Bucura-te de noul tu!

Daca am reusit sa iti mentin atentia pana la sfarsit ma bucur si sper sa iti fie de folos!

Te imbratisez!

#coachingterapeutic #nlp #inteligentaemotionala #gestionareemotii #cosminmanole

โ€œNu provoca raul gandindu-te ca e mai dureros decat in realitate!โ€

Posted on by Cosmin Manole

Salutare,

Cosmin sunt.

Tocmai am revenit acasa dupa ce l-am dus pe cel mic de la gradi si am facut o vizita rapida pe la magazinele de gresie si usi de interior.

Suntem in plin proces de constructie a casei, iar partea de amenajari interiore o strecuram printre sarcinile zilnice. ๐Ÿ™‚

Aceste randuri le scriu dupa ce ochii mi s-au oprit la un paragraf al cartii pe care o citesc acum:

โ€œNu provoca raul gandindu-te ca e mai dureros decat in realitate!โ€

Astazi vreau sa abordez o intrebare care mi-a dat ceva batai de cap in trecut.

  • Care este motivul pentru care oamenii reactioneaza si actioneaza atat de diferit in situatii limita?

Dupa cum stii sau posibil intuiesti, diferenta o face modul de gandire.

Acel โ€œmind setโ€ daca e sa o dam pe englezisme.

Pana aici posibil sa nu fie niciun secret, dar o sa detaliez putin ce inseamna sau la ce se refera de fapt acel mod de gandire care face diferenta.

In ciuda faptului ca pentru multa lume nu e un mare secret, foarte putini sunt cei ce aplica si la fel deย  putini cei ce si-au creat acele coduri mentale care sa le favorizeze un automatism de gandire productiv si performant.

Un exemplu de la care voi pleca si pe care il mentionez in multe din explicatiile din cursul NLP (atunci cand ajungem la partea de emotii si de gestionarea lor), este rapiditatea cu care un copil trece de la o emotie la alta, de la ras la plans sau invers.

Curand incepe o nou grupa de NLP Online [LIVE]

>>> https://cosminmanole.ro/curs-nlp/ <<<

Motivul este ca atat ii este natural unei emotii sa stea in corpul nostru.

Ceea ce ne mentine mult timp o emotie sau o stare negativa, sunt 2 โ€œabilitatiโ€ esentiale si antrenate ale mintii noastre:

  1. Felul in care ne raportam, unghiul din care privim ceea ce ni se intampla.

Este de altfel aspectul la care se refera citatul mentionat la inceputul articolului:

โ€œNu provoca raul gandindu-te ca e mai dureros decat in realitate!โ€

Sau dupa cum probabil iti este cunoscut proverbul โ€œa face din tantar armasarโ€.

Totul tine de modul in care este antrenata mintea noastra, de ce cai neuronale avem โ€œbatatoriteโ€, in a vedea lucrurile ce ni se intampla.

Este motivul pentru care vezi in prezent ca oamenii se raporteaza atat de diferit la situatia politica, la situatia medicala sau la orice alt eveniment.

Efectiv este doar rezultatul unghiului din care suntem obisnuiti sa privim lucrurile.

  1. A doua โ€œabilitateโ€ a mintii noastre, ce ne influenteaza starea pe care o aveam dar mai ales cat de mult aceasta ramane prezenta in viata noastra, este ceea ce unii numesc โ€œscenaritaโ€.

Cu alte cuvinte este ceea ce credem ca se va intampla, proiectiile si scenariile pe care ni le facem cu privire la consecintele ce vor urma.

Iar de aici si pana la frici, fobii, atacuri de panica sau depresii nu este decat un pas.

Cum functioneaza de fapt acest proces mental ce are ca rezultat final viata pe care o traim?

Punctul 2 este influentat direct de catre punctul 1.

Este de fapt si principiul pe care se bazeaza legea atractiei.

Altfel spus, ceea ce va urma in viitor este direct influentat de ceea ce gandesti cu privire la ce ti se intampla in prezent.

Motivul pentru care se intampla acest lucru, este ca gandurile si starea emotionala pe care ย o avem in prezent -> sunt ceea ce imi influenteaza actiunile -> ce vor avea ca rezultat ceea ce mi se va intampla in viitor.

Gand in prezent => Emotie in prezent => Actiuni in prezent => Rezultate in viitor

Cu alte cuvinte, daca vreau sa schimb ce anticipez in ceea ce priveste viitorul meu, trebuie sa scbimb ceea ce gandesc, felul in care vad lucrurile in prezent.

Doar in acest mod putem sa incepem sa ne cream singuri puzzle-ul vietii noastre.

Inchei printr-un indemn ce va face diferenta totdeauna

NU TE LIMITA LA A STI, APLICA IN VIATA TA TOT CEEA CE AFLI!

Te imbratisez cu drag!

Cosmin

PS: lasa-mi un comentariu sau da-mi un mesaj cu felul in care ai primit acest articol. Ma ajuta si ma motiveaza mesajele primite. ๐Ÿ™‚

CE NE MOTIVEAZฤ‚ ศ™i ne determinฤƒ sฤƒ acศ›ionฤƒm?

Posted on by Cosmin Manole

CE NE MOTIVEAZฤ‚ ศ™i ne determinฤƒ sฤƒ acศ›ionฤƒm?

Frica, Durerea, Plฤƒcerea ศ™i legฤƒtura dintre ele.

Ce se aflฤƒ รฎn spatele comportamentelor oamenilor si face diferenศ›a รฎntre acศ›iune ศ™i inacศ›iune?

Un video รฎn care prezint cele 3 elemente psihologice care fac diferenศ›a รฎntre acศ›iune ศ™i inacศ›iune.

Curand incepe o nou grupa de NLP Online [LIVE]

Inscrie-te si tu!

>>> https://cosminmanole.ro/curs-nlp/ <<<

Cum am reuศ™it sฤƒ mฤƒ las de fumat! Psihologia renunศ›ฤƒrii la fumat.

Posted on by Cosmin Manole

Cum sฤƒ scapi de fumat sau de alte vicii sau dependenศ›e!

Cum am reuศ™it sฤƒ mฤƒ las de fumat! Psihologia renunศ›ฤƒrii la fumat.

Un video รฎn care vorbesc despre cum am reuศ™it sฤƒ devin nefumฤƒtor.

รŽศ›i รฎmpฤƒrtฤƒศ™esc cele 3 elemente care menศ›in comportamentul de a fuma ศ™i care รฎngreuneazฤƒ procesul de renunศ›are!

Aflฤƒ รฎn video soluศ›iile care la mine au funcศ›ionat ศ™i care m-au ajutat sฤƒ renunศ› la fumat.

Ce se aflฤƒ de fapt รฎn spatele fumatului ศ™i care sunt elementele psihologice care รฎntreศ›in dependenศ›ele?

Curand incepe o nou grupa de NLP Online [LIVE]

Inscrie-te si tu!

>>> https://cosminmanole.ro/curs-nlp/ <<<

Recomandari de carti si filme NLP & Dezvoltare Personala

Posted on by Cosmin Manole

Salutare,

Cum stai cu lista de cadouri pentru Craciun, ai inceput aprovizionarea? ๐Ÿ™‚

Intreb intrucat scriu acest articol cu circa 3 saptamani inaintea Craciunului, asa ca sa nu ti se para ciudat daca citesti articolul vara de exemplu. ๐Ÿ™‚

Recunosc ca pentru mine este o adevarata provocare sa gasesc idei de cadouri si de multe ori o carte a fost salvarea mea. ๐Ÿ™‚

M-am gandit sa iti ofer cateva idei de carti de NLP si nu numai, pentru tine sau pentru a o oferi cadou in aceasta perioada.

Nu ma voi limita doar la carti, ci voi impartasi si o lista de filme pentru atunci cand vei avea chef de unul. ๐Ÿ™‚

Tot ce trebuie sa faci este sa te asiguri ca salvezi cumva lista, pentru a o accesa oricand vei avea nevoie de ea (chiar si peste un an), tu stii ce strategie functioneaza la tine in acest sens. ๐Ÿ™‚

Daca citesti acest articol probabil ai trecut si tu (eu de multe ori cu siguranta) prin dileme โ€œexistentialeโ€ de genul โ€œCe carte sa mai citesc sau ce film sa vad?โ€.

Nu cred ca a fost curs, la care sa nu mi se ceara recomandari de carti sau filme, in special din directia NLP-ului sau a dezvoltarii personale.

Eu personal impart cartile in 2 mari categorii, carti de How To si cele de Beletristica, motiv pentru care si recomandarile le voi face in acelasi mod.

Dezvoltare personala / How to

  1. Manual de NLP โ€“ Joseph Oโ€™Connor
  2. Manual de utilizare al creierului (Volumul 1 si 2) โ€“ Bob G Bodenhamer
  3. Cartea Cartilor in NLP โ€“ Michael Hall
  4. Structura Magicului (Volumul 1 si 2) โ€“ Richard Bandler, Jhon Grinder
  5. Magia in actiune โ€“ Richard Bandler
  6. Tehnicile programarii neuro-lingvistice โ€“ Sue Knight
  7. Schimbarea sistemului de crezuri prin NLP โ€“ Robert Dilts
  8. Time Line Therapy โ€“ Tad James
  9. NLP si Succesul โ€“ Steve Andreas
  10. Putere Nemarginita โ€“ Anthony Robbins
  11. Trezeste uriasul din tine – Anthony Robbins
  12. Puterea subconstientului – ย Joseph Murphy
  13. Cuvinte care schimba minti โ€“ Shelle Rose Charvet
  14. Putere versus forta โ€“ testul kinesiologic โ€“ Dr. David R. Hawkins
  15. Dictionarul de simboluri โ€“ Jean Chevalier

Beletristica

  1. Iluzii (Volumul 1 si 2) โ€“ Richard Bach
  2. Pescarusul Jonathan Livingston โ€“ Richard Bach
  3. Fugind de confortul sigurantei โ€“ Richard Bach
  4. Lumea Sofiei โ€“ Jostein Garder
  5. Vocea mea te va insoti โ€“ Milton Erickson
  6. Aventurile lui oricine – Richard Bandler
  7. Narcis si gura de aur โ€“ Hermann Hesse
  8. Siddharta โ€“ Hermann Hesse
  9. Lupul de stepa โ€“ Hermann Hesse
  10. Knulp si Demian โ€“ Hermann Hesse
  11. Scrisoarea lui Charlin Chaplin catre fiica sa
  12. Profetul โ€“ Khalil Gibran
  13. 101 povesti vindecatoare pentru adulti โ€“ George W. Burns
  14. Citadela โ€“ Antoine de Saint-Exupery
  15. Jocul divin al vietii โ€“ autor necunoscut
  16. Momo โ€“ Michael Ende
  17. Fundatia โ€“ I. Asimov
  18. Fericirea Paradoxala โ€“ Gilles Lipovetsky
  19. Profetiile de la Celestine โ€“ James Redfield
  20. A 10-a Viziune โ€“ James Redfield
  21. Conversatii cu Dumnezeu (toate volumele) โ€“ Neale Donald Walsch

Dar sa nu uitam de faptul ca uneori vrem pur si simplu sa vedem un film, asa ca iti ofer mai jos o lista de filme artistice, seriale si documentare, pe care le recomand cu mare drag:

  1. The green mile
  2. The pursuit of happyness
  3. The shawshank redemption
  4. Forrest gump
  5. Hachi: a dog’s tale
  6. Men of honor
  7. A beautiful mind
  8. Eternal sunshhine of the spotless mind
  9. One flew over the cuckoo’s nest
  10. Whiplash
  11. La leggenda del pianista sull’oceano
  12. A good year
  13. Scent of a woman
  14. Cinderella man
  15. The notebook
  16. Awakenings
  17. Dead poets society
  18. Patch adams
  19. The blind side
  20. Jerry maguire
  21. The secret life of walter milty
  22. The terminal
  23. Pay it forward
  24. What dreams may come
  25. Seven pounds
  26. My left foot
  27. It’s a wonderful life
  28. 127 hours
  29. Rain man
  30. i. Artificial intelligence
  31. As good as it gets
  32. Silver linings playbook
  33. The bucket list
  34. The notebook
  35. The secret
  36. Gambitul damei

Cu siguranta lista poate fi completata cu o multime de alte recomandari si cu mare drag imi poti scrie sau lasa un mesaj, cu ce recomandari de carti si filme de desvoltare personala ai. ๐Ÿ™‚

Sper sa iti fie de folos si sa te bucuri de recomandari, poate chiar impreuna cu cei dragi carora le vei oferi cadou una din cartile de mai sus.

O zi magica iti doresc!

Cosmin

Fa-o sa fie simplu… Cum sa iti mentii performanta si echilibrul in afara zonei de confort!

Posted on by Cosmin Manole

Salutare,

Sunt Cosmin si tocmai am revenit la biroul amenajat acasa dupa ce l-am dus pe cel mic la gradi.

Mi-am pus binemeritata cana de cafea si inainte sa ma asez la taste, am privit in fata casei cum bruma de pe iarba incepe deja sa se topeasca.

Gerul deja incepe sa apara si in scurt timp cred ca si zapada si recunosc ca imi e dor de un sanius. ๏Š

Este perioada in care in ciuda faptului ca foarte multi isi reduc motoarele, eu accelerez.

Am inceput de curand sa lucrez la un proiect important, ce il voi lansa anul viitor si la un moment dat am simtit ca obiectivele parca incepeau sa ma agreseze.

Probabil ai trecut si tu prin momente in care simti ca nu mai faci fata, ca ai prea multe de facut si ca nu mai apuci sa faci nimic. Cand ai impresia ca le faci pe toate dar totodata nu termini mai nimic din ce e important pentru tine.

Eu recunosc la mine astfel de momente, in special atunci cand ies din zona de confort.

Am ceva ce ma salveaza de fiecare data.
โ€œTEHNOLOGIAโ€.

Dar nu orice โ€œtehnologieโ€ ci ACEA โ€œtehnologieโ€.

Ce la prima vedere poate parea o nostalgie, dar la care nu am renuntat nici dupa ce am lasat in urma cei 20 de ani de corporatieโ€ฆ

Mai intai hai sa vedem, ce se intampla de fapt atunci cand incepem proiecte noi, cand ne stabilim noi obiective si incepem sa lucram la ele?

Motivul pentru care majoritatea oamenilor renunta inca dupa primii pasi pe care ii fac in directia obiectivelor, asta daca nu au reuntat inca inainte de a incepe, este acela ca incep sa se simta sufocati.

Cand esti la inceput de drum ai impresia ca esti ratacit, ca nu ai o busola, ca sunt atat de multe de facut incat esti tentat sa te ocupi de toate odata.

Si culmea e ca dupa ce incepi sa te ocupi de ele, apar unele noi, la care nu te-ai gandit pana atunci.

Si vine seara, tragi linie si esti rupt de oboseala dar PARCA NU AI FACUT NIMIC IMPORTANT CARE SA TE APROPIE DE OBIECTIVUL TAU.

Efectiv iti este dificil sa gasesti un lucru concret pe care l-ai facut in directia a ceea ce ti-ai propus, sa fie pentru tine, sa se intample pentru tine.

Motivul este simplu:
Daca in zona de confort e placut pentru ca stii foarte clar si in detaliu ce ai de facut, iar totul o poti face cu usurinta mental, fara niciun ajutor.

In momentul in care iesi din zona de confort, apar task-uri noi, lucruri, sarcini si obiective noi.

Prin urmare cu aceeasi capacitate mentala trebuie sa te ocupi de un numar mai mare de sarcini.

Iar in acel moment se produce un scurtcircuit mental si emotional.

Asa ca inevitabil se intampla sa
RENUNTI
TE FRUSTREZI
TE DEPRIMI
ITI STIRBESTI INCREDEREA IN TINE
ITI INTARESTI CONVINGERILE LIMITATIVE.

Dar ceea ce ma salveaza de astfel de deznodamand, iti spuneam si mai devreme, este โ€œtehnologiaโ€ pe care eu o folosesc.

Da bineโ€ฆ..iti spun despre ce e vorba ๐Ÿ™‚

Este batrana, vechea, uneori demodata:

โ€“ AGENDA-

Agenda este cea care imi mentine focusulโ€ฆ.Este โ€œCoach-ulโ€ care ma tine pe drum.

De cele mai multe ori ajungi sa iti cunosti foarte bine destinatia, doar ca nu reusesti sa ramai pe drum, efectiv mergi in zig zag.

In fiecare dimineata imi scriu si prioritizez sarcinile zilnice.

Dupa fiecare indeplinire a sarcinilor le bifez si in agenda. โ€“ ESTE UN BOOST DE ENERGIE IMENS CAND VEZI CA AI MAI FACUT UN PAS CATRE CE TI-AI PROPUS

Seara, cand trag linie am tabloul mult mai clar la ce am facut in ziua respectiva, unde sunt in calatoria mea si mai ales care este urmatorul pas.

Poate ti se parea un lucru banal si chiar nu este o super aplicatie, dar ce pot sa iti spun este ca tocmai aceasta banala AGENDA lipseste din โ€œarsenalulโ€ celor ce renunta.

Motivele pentru care este utila agenda sunt simple si pot parea intuitive chiar:

  • De unde stii ce ai de facut azi?
  • Cum stii care sunt lucrurile importante, dar cele urgente, dar cele adiministrativeโ€ฆ?
  • Cum te asiguri ca in tavalugul zilei ce o ai in fata, nu o sa uiti toate cele de mai sus?

Sunt tare curios care este gandul din mintea ta, acum cand poate ti-ai amintit de agenda ce era indispensabila in trecutul nu foarte indepartat, sau poate folosesti si tu si iti dai seama ca intr-adevar e atat de utila performantei tale. ๐Ÿ™‚

Dupa cum stii suntem โ€œdependenti โ€œ de motivatie pentru a continua.

Asa ca pentru motivatia mea de a continua cu astfel de articole legate de performanta si eficienta personala, m-ar ajuta mult un comentariu sau un mesaj din partea ta.

PS: Apropos โ€“TU MAI FOLOSESTI AGENDA? ๐Ÿ™‚

Iti doresc o zi magica!
Cosmin